考研復習挺無聊的，適當的自我獎勵，不僅可以調整復習情緒，還可以提高復習的信心和動力。下面就來看看這篇如何高效備考考研，相信你們會喜歡的。

保持環(huán)境清潔舒適

一個干凈整潔的環(huán)境可以讓人感覺更舒服，更容易集中精力。想象一下，如果正因為復習而心煩氣躁，結果發(fā)現你的書背翻得一團糟，花了十分鐘找一本專業(yè)的書卻仍然找不到。你會抓狂嗎?

所以保持環(huán)境清潔不僅有利于心情的放松，而且更容易提高復習的效率，當你感覺良好，效率高的時候，你還會三心二意，心煩意亂嗎?

學會提前做出安排和計劃

如果你為每一天制定一個小計劃，比如每個時間點要復習什么東西，每天休息幾次等等。諸如此類，可以為自己制定一個計劃，這樣你就不會在思考下一步要做什么時而分心。當我們不知道下一步該做什么時，往往會失去注意力，這會影響我們復習的專注力。

今日事今日畢

所謂的拖延實際上是對自己不夠嚴格的副產品，拖延癥這種事情就不能給自己考試的機會，今天的事拖到明天明天拖后天，你永遠都會積累著遺留的問題，拖來拖去，最終會形成一個習慣，總是會告訴自己，今天做不完還有明天后天，日復一日下去，你的復習會變得越來越松懈。因此，必須嚴格要求自己，不要在考研復習中從心理上放縱自己。

戒掉手機，不要把它帶進自習室

在眾多影響因素中，手機是考研者無法擺脫的“毒藥”，手機如果排第二沒人敢去爭第一。因此，避免受影響的最好方法是不要把手機帶到自習室。

如果有什么重要的事情，可以把手機放到自習室儲藏柜或包里，簡而言之，不要把它們放在你能看到的地方，當然，那些認為自己有很強自制力的人除外。

適當獎勵自己

考研復習挺無聊的，所以一定要懂得自我調節(jié)，適當的自我獎勵，不僅可以調整復習情緒，還可以提高復習的信心和動力，比如你今天超額完成了復習計劃，可以放縱一點，給自己買些好吃的休息一下，研究表明，適當的獎勵可以讓人們更加自律。